Бокс в Минске. Секция по боксу. Тренировки.


Полезные статьи:
Основы бокса
Правила бокса
Бокс для женщин – польза для фигуры и саморазвитие. Фитбоксинг.
Любительский бокс, его правила и отличия от профессионального
Боксерская груша. Как выбрать грушу для бокса?!



Основы бокса

Дословный перевод слова бокс (box, boxing), с английского означает боксировать, либо бить кулаком. Основная цель в боксе - это нанесение друг другу метких ударов кулаками в перчатках. Чтобы выдержать тяжелые поединки боксёр должен быть выносливым, психологически устойчивым и с отличной физической подготовкой.

Удары при боксировании наносятся специальными кожаными перчатками непосредственно в лицо и грудь. Удары по задней части туловища (затылок, спина) запрещены. Также не разрешается бить ниже пояса. Это карается снятием заработанных очков, в крайнем случае, дисквалификацией. Основные элементы экипировки боксера - это капа, бандаж, бинты и боксерские кожаные перчатки. А так же форма: боксерские трусы, майка и обувь.

Бокс можно разделить на профессиональный и любительский. Профессиональный бокс состоит из 12 раундов. Длительность раунда 3 минуты. И по одной минуте перерыва между раундами. В ринге за поединком следит рефери. Он контролирует боксёров, наказывает их за нарушение правил предупреждением, может в любой момент вмешаться в их схватку или остановить бой. Так же в подсчёте очков задействованы трое боковых судей. Если за 12 раундов бокс не заканчивается нокаутом, то победитель определяется подсчётом очков от данных судей. Любительский поединок обычно состоит из трёх раундов. Экипировка у них такая же что и у бойцов профессионального бокса, плюс защитный боксёрский шлем.

Контакты:

+375-44-736-10-97 (Velcom)
+375-33-604-93-30 (Mts)