Бокс в Минске. Секция по боксу. Тренировки.


Полезные статьи:
Основы бокса
Правила бокса
Бокс для женщин – польза для фигуры и саморазвитие. Фитбоксинг.
Любительский бокс, его правила и отличия от профессионального
Боксерская груша. Как выбрать грушу для бокса?!



Боксерская груша. Как выбрать?!

Боксерский мешок или груша – это такой снаряд для тренировки, который позволяет отработать и усовершенствовать свою боевую технику или определенные частные примеры. Чехол боксерской груши изготавливают из различных материалов, например, из кожи или брезента. Груша набивается опилками, тряпками и некоторыми другими наполнителями.

Можно выделить разновидности боксерских мешков.

1. Тяжелый боксерский мешок

Она внешне напоминает объемный цилиндр из брезента, кожи или дерматина, который наполнен стружкой из резины, крошкой из пластика или древесными опилками. Подобный снаряд весит порядка 60-110 кг. Безусловно, эти тяжелые мешки снабжены мощной подвесной системой. Груши предназначены для отработки большинства ударов и приемов. Боксерские груши обладают большими габаритами и стоят сравнительно дорого, поэтом в основном они размещаются в спортзалах. К тому же, так как груши имеют большой вес, они плохо раскачиваются, а это позволяет заниматься бойцам или спортсменам в тяжелой весовой категории. Последнее свойство дает возможность отрабатывать удары, в том числе и ногами. Основная и важная задача этого снаряда – помощь в тренировке мощных ударов.

2. Средний боксерский мешок

Такой мешок является наиболее распространенным, так как его можно использовать как в зале, так и в домашних условиях. Формой он напоминает цилиндр, именно за это он получил свое название «груша».

В основном изготавливаются они из дерматина и кожи, намного реже из брезента. Набивают аналогично тому, чем набивают тяжелые боксерские мешки, а также тряпьем. Этот снаряд весит в рамках 30-60 кг. Он удачно размещается дома, ведь не требует много места и мощного крепежа. Средняя боксерская груша позволяет отрабатывать много разнообразных ударов руками. Однако тренировать удары ногами на нем неудобно, так как он имеет легкий вес, поэтому груша очень сильно раскачивается. Этот боксерский мешок подходит для отработки техники рукопашного боя.

3. Легкий боксерский мешок

Этот тип мешка называют еще детским. Весит он в рамках 5-30 кг, имеет мягкую набивку (это, как правило, тряпки), реже применяют крошку и опилки. Изготавливаются они из дерматина.

Пневматические груши

Подобного рода груши заполнены воздухом. Они бывают двух видов. Первый вид – натяжные груши на эластичных шнурах. Второй вид – груши, прикрепленные к специально предназначенной платформе только одним концом. Оба вида сохраняют свойства пружинящей неподвижности. Эта груша используется для отработки быстрого резкого удара. Для работы с подобным снарядом важна не только сила, но что главное скорость и точность. Он помогает тренировать Вашу реакцию и связки с уклонами.

Горизонтальная (иначе - апперкотная груша)

Горизонтальная груша – это цилиндрический мешок, который закреплен в горизонтальном положении. Этот цилиндрический мешок предназначен для тренировки апперкотов. Мешок весит примерно 25-50 кг, а делается из дерматина или, например, из кожи.

Итак, как и какую выбрать грушу для бокса

Прежде всего, стоит обращать внимание на качество самого мешка – потрогайте его, ударьте несколько раз. Мешок должен немного отклоняться, но не висеть в неподвижности. Начинающий боксер с этим мешком должен выдержать серию в пять минут без остановки. Подберите для себя мешок оптимального веса, то есть он не должен быть слишком легким, и как следствие, отлетать от ударов.

Подобный снаряд существенно экономит пространство в комнате. Обязательно уделите внимание жесткости мешка. Чересчур твердый мешок будет выбивать ваши суставы и может повредить кисть руки. Чересчур мягкий боксерский мешок способствует тому, что кисть выворачивается.

Непременно тщательно выбирайте крепления груши, определитесь изначально с материалом чехла. Анализируйте то место, где груша будет висеть. Наиболее оптимальным решением является приобретение мешков размеров в 120 см и выше. Такие мешки будут удобны для ударов всех уровней. Если вы еще новичок, тогда можете выбрать снаряд и несколько меньшей высоты.

Помните о наполнителях боксерских груш. Обычно, как уже говорилось, это песок, опилки или резиновая крошка. Любой из этих наполнителей имеет свои плюсы, но и некоторые минусы.

К примеру, груша, наполненная опилками, с течением времени становится полупустой в своей верхней части. А в нижней части опилки «спрессовываются» и затем она твердеет. Многие спортсмены предпочитают мешки со стружкой из резины, ведь она и не гниет, и не слишком сильно уплотняется в нижней своей части. Стоит сказать и о минусе этого вида боксерской груши – это его легкость. Хотя этот небольшой недостаток можно исправить – добавить песок в середину. Такие мешки со стружкой из резины по стоимости дороже, чем груши, наполненные опилками.

Перечислим ниже материалы, из которых изготавливают груши, и стоимость боксерских груш. Выделяют четыре базовых типа: изготовленные из брезента, кирзы, кожи или ПВХ.

Брезент

Основное преимущества боксерской груши, изготовленной из брезента, - это дешевизна. Брезент должен быть довольно плотным. И чем брезент плотнее, тем лучше. Хорошо, если швы дублируются тельмой. Но вот если на петлях вы найдете заклепки, то это не очень хорошо, ведь они пробивают ткань, тем самым нарушают прочность брезента.

Кирза

Кирза - это брезент, который покрыт красителем. Этот материал сформировывается при помощи горячего пресса. Груша из кирзы сравнительно дешевая, но не очень приятна для ударов по нему голыми руками.

Кожа

Кожа бывает по качеству также разная. Много производителей использует кожу 4го сорта. Это такая кожа, с которой срезали прочный слой и заменили его при обработке краской. Обрабатывается горячим прессом. Безусловно, натуральная кожа более прочная. Краска через год может начать трескаться, а материал под кожей рвется. Если вы все же остановили свой выбор на мешке из кожи, тогда не стоит экономить на нем - приобретайте его у достойной фирмы.

ПВХ

Лучше выбрать грушу из армированного ПВХ. Из такого материала также делают тенты для машины. ПВХ не промокает, поэтому мешок может висеть и на улице.

Контакты:

+375-44-736-10-97 (Velcom)
+375-33-604-93-30 (Mts)