Бокс в Минске для женщин. Фитбокс. Оздоровительный бокс. Без травм!


Полезные статьи:
Основы бокса
Правила бокса
Бокс для женщин – польза для фигуры и саморазвитие. Фитбоксинг.
Любительский бокс, его правила и отличия от профессионального
Боксерская груша. Как выбрать грушу для бокса?!



Боевые искусства для женщин – польза для фигуры и саморазвитие.

Занятия боевыми искусствами для поддержания идеальной формы – это современно и интересно. С помощью такого увлечения несложно добиться гибкости, отличной растяжки и координации движений, а также получить необходимую нагрузку для всех групп мышц. Как выбрать для себя подходящее восточное единоборство, не потерявшись в существующем разнообразии?

Бокс для женщин (фитбоксинг) - это довольно современное направление в развитии бокса. Фитбоксинг вобрал в себя сочетание ударной техники и аэробики. После таких занятий девушки становятся не только подтянутыми и стройными, но и умеющими при необходимости "постоять за себя"

Ушу (кунг-фу)– это китайское искусство составляют психофизические упражнения с глубокой философской базой. Слово «ушу» в переводе с китайского означает «боевые искусства». Кунг-фу, входящее в ушу, переводится как «прилежная работа». База ушу состоит из двух частей: гимнастического и боевого комплекса. В первой части упражнения, напоминающие церемониальный танец, выполняют в медленном темпе, но есть и комплексы, выполняемые в быстром темпе. Для учеников это отличный шанс для демонстрации возможностей собственного тела, его гармоничности.
На занятиях гимнастикой ушу даётся равномерная нагрузка на мышцы всех групп и формируется пластичная пропорциональная фигура. Как утверждают китайские медики, по качеству сжигания лишних калорий ушу не уступает аэробным нагрузкам, даже если не выполняются быстрые движения. К тому же развивается способность к концентрации. Ушу по достоинству оценят спокойные, хорошо владеющие собой девушки, не испытывающие потребность в выплёскивании агрессии. Принято считать, что наибольших результатов добьются люди с худощавым телосложением.

Айкидо – это особая защитная система. Это своего рода японское подобие кунг-фу – соединение плавности и быстроты. Основное умение, получаемое от занятий – искусство ухода от удара. Этот вид единоборств учит защите. Технику составляют защитные приёмы, использующие энергию атакующего вас противника. Помимо этого, внешняя форма всех техник айкидо должна быть красивой, но к тому же гарантировать надёжную защиту. Айкидо рекомендовано практически для всех, но наилучшего результата добиваются в нём невысокие девушки крепкого сложения, которые хорошо чувствуют своё тело.

Джиу-джитсу – одно из наиболее древних боевых искусств Японии, которое в дальнейшем модернизировали европейцы. Именно его считают родоначальником айкидо, каратэ, дзюдо и самбо (вариация каратэ и дзюдо на русский лад). У этого вида единоборства и дзюдо много общего. Это очень агрессивная разновидность борьбы, рекомендуемая ширококостным, среднего телосложения девушкам.

Каратэ – дословный перевод с японского значит «пустая рука». Но, невзирая на «пустоту» рук, защищает это искусство не хуже любого оружия. Контактное каратэ – жёсткий и опасный вид единоборств, который всё ещё запрещают некоторые страны. В его неконтактных разновидностях удары должны быть точно рассчитаны вплоть до миллиметра. Каратэ хорошо развивает внимание, способность к концентрации, вырабатывает точную реакцию. Рекомендуется девушкам любого телосложения, даже с избыточным весом.

Тайский бокс, кикбоксинг – если в вышеперечисленных единоборствах минимальное количество ударов руками, то здесь их более чем достаточно. Ноги, конечно, тоже не пребывают в бездействии, потому занятия этими боевыми искусствами полезны для ягодичных мышц, а удары ногами способствуют хорошей растяжке. Кикбоксинг и тайский бокс рекомендованы для агрессивных и активных девушек, нуждающихся в выплеске агрессии.

Любое из боевых искусств является взаимодействием двух людей, а в наше время, создающее культ индивидуального пространства и большой дистанции между людьми, начать сразу активное занятие в группе и раскрыться может быть довольно непросто. Но философская основа единоборства помогает открыть своё «я», побороть замкнутость и справляться с агрессией окружающего мира.

Как утверждают опытные спортсмены, для достижения реального результата необходимо регулярно заниматься примерно 3–4 месяца, затрачивая в неделю не меньше 5 часов. Но мастера говорят, что познание боевых искусств длится всю жизнь.

Приходите и записывайтесь на женский бокс. Самооборона. Фитбоксинг. Оздоровительный бокс. Без травм!


Актуально для женщин, которые хотят не только получить навыки самообороны, но и похудеть! Ваша фигура будет подтянутой и стройной!



Направления:
Фитбоксинг. Бокс для Женщин (все уровни) с элементами аэробики. Оздоровительный бокс.


Ваша начальная подготовка:
Значения не имеет. Научим, Покажем, Закрепим навыки


Цена за 1 занятие:
Индивидуальное занятие (1-2 человека) 250.000 бел.руб.
Занятие в группе (3-8 человек) 120.000 бел.руб.

Есть Приятный БОНУС! Звоните и узнавайте... :)
Вопрос: Почему группы такие маленькие?
Ответ: Работаем на результат. Чем меньше людей,
тем больше внимания уделяется тренирующемуся...


Расписание: Понедельник, Среда, Пятница


Место проведения: г.Минск, ст.м. Тракторный завод


Приглашаем на работу тренеров по боксу

Звоните и уточняйте кол-во мест,
время и стоимость:

+375-44-736-10-97 (Velcom)
+375-33-604-93-30 (Mts)